En DAGACO seguimos apostando por actividades que promuevan la salud, el bienestar y el conocimiento del propio cuerpo. Por eso, el próximo 7 de febrero a las 11:00 h te invitamos a participar en un taller especial de Entrenamiento de Fuerza en Mujeres, diseñado para comprender y aprovechar mejor tu energía en cada etapa del ciclo menstrual.

Durante esta sesión descubrirás cómo el entrenamiento de fuerza, combinado con el conocimiento de las fases del ciclo menstrual, puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, bienestar y vitalidad, adaptando el ejercicio a las necesidades reales de tu cuerpo.

💡 ¿Qué aprenderás en este taller?

• Cómo influyen las distintas fases del ciclo menstrual en la energía y el rendimiento.

• Claves para adaptar el entrenamiento de fuerza a cada momento del mes.

• Beneficios del trabajo de fuerza en la salud femenina.

• Ejercicios prácticos y recomendaciones aplicables a tu día a día.

📍 Lugar: DAGACO Cádiar
👥 Plazas limitadas: máximo 25 participantes
📞 Inscripción: 727 70 96 59

Este taller forma parte de nuestras actividades de febrero, enfocadas en la salud integral de la mujer, y está pensado tanto para quienes ya entrenan como para quienes quieren iniciarse de forma consciente y segura.

🔥 No te quedes sin tu plaza y sigue creciendo con nosotras en DAGACO.
Tu cuerpo, tu ritmo, tu fuerza.